Penyebab dan Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami Tanpa Operasi

0
95
Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami

Mata minus merupakan penyakit mata dimana akan membuat seseorang sulit untuk melihat dari kejauhan. Mata minus disebabkan oleh beberapa faktor. Cara mengurangi mata minus secara alami merupakan pilihan setiap orang. Mengapa? karena efisien dari segi biaya dan aman untuk dilakukan serta tidak ada efek samping apabila menggunakan cara alami.

Hampir setiap orang mengalami mata minus, dimulai dari anak-anak hingga orang tua. Penyebab mata minus pun banyak sekali. Dimulai dari kekurangan vitamin A serta pola hidup yang kurang baik. Untuk menyembuhkan mata minus ke dokter akan memakan biaya yang sangat besar. Tidak salahnya mencoba cara alami untuk menguranginya dan mengetahui penyebabnya. Berikut informasi nya:

Penyebab Mata Minus

Setelah mengetahui cara mengurangi mata minus secara alami. Tentunya ada pertanyaan, apa sih penyebab mata minus? Yah penyebab mata minus banyak sekali dimulai dari kebiasaan buruk, pola hidup tidak sehat dll. Penyebab yang seperti ini seharusnya dikurangi agar tidak membuat mata minus menjadi semakin parah. Berikut informasi penyebab mata minus:

1. Keturunan

Penyebab mata minus yang tidak bisa disalahkan adalah keturunan/ genetik. Penyebab ini sudah bawaan dari lahir dan harus bisa diterima. Namun mata minus genetik masih bisa dikurangi dengan mengikuti cara mengurangi mata minus secara alami seperti diatas. Lakukan cara itu secara rutin di kehidupan sehari-hari agar memperoleh hasil yang maksimal.

2. Terlalu Sering Bermain Hp

Hp juga dapat menyebabkan mata minus serta dapat membuat mata minus menjadi parah. Penggunaan hp yang berlebihan dan non-stop akan membuat kesehatan mata menjadi memburuk terutama untuk mata minus. Mengapa? sinar hp akan membuat mata menjadi sakit, tegang dan kelelahan. Hal ini tentunya akan membuat mata minus menjadi semakin parah.

3. Membaca Ditempat Gelap

Membaca buku atau apapun jangan ditempat gelap. Mengapa? karena ditempat gelap, mata sulit untuk melihat. Sehingga hal ini akan membuat mata menjadi tegang dan berusaha untuk bisa membaca tulisan yang ada di buku. Hal inilah yang membuat mata minus menjadi bertambah dan semakin parah. Oleh karena itu jangan membaca ditempat gelap.

4. Jarang Mengkonsumsi Vitamin A

Bagi penderita rabun jauh yang jarang mengkonsumsi vitamin A, juga bisa menjadi penyebab mata minus loh. Tidak mengkonsumsi ini dan mempunyai perilaku buruk bagi mata tentunya membuat mata minus menjadi parah. Padahal vitamin A merupakan vitamin yang baik untuk kesehatan mata. Vitamin ini ada pada tomat, wortel dan sayuran tertentu.

5. Menatap Laptop/HP Jarak Dekat

Menatap laptop/ hp jarak dekat juga akan menyebabkan mata minus. Mengapa? karena pantulan sinar dari laptop/ hp akan membuat mata menjadi tegang dan sakit. Oleh karena itu hindari untuk melihat laptop/ hp jarak dekat. Hal ini bertujuan agar mata tidak tegang dan tidak membuat mata minus menjadi semakin parah.

Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami

Cara mengurangi mata minus secara alami merupakan solusi yang sangat efektif dan efisien. Mengapa? karena tidak  memakan banyak biaya seperti pergi ke dokter. Serta cara alami tentunya tidak akan menimbulkan efek samping bagi mata. Oleh karena itu ikuti cara dibawah ini dan lakukanlah setiap hari agar memperoleh hasil yang maksimal .

1. Banyak Mengkonsumsi Buah & Sayuran

Ada beberapa buah & sayuran yang efektif dalam mengurangi mata minus. Buah & sayuran ini biasanya kaya akan vitamin A. Dimana vitamin A merupakan vitamin yang baik untuk kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran dibawah ini setiap hari, tentunya akan mengurangi mata minus secara alami. Berikut buah & sayurannya:

  • Tomat. Tomat merupakan buah yang kaya vitamin A. Bagi seseorang yang mempunyai mata minus bisa mengkonsumsi buah tomat setiap hari. Bagaimana caranya? Caranya adalah dengan mengkonsumsi langsung buah tomat yang telah dicuci. Selain itu, bisa mengkonsumsi jus tomat yang sudah diblender tanpa gula. Konsumsi buah ini setiap hari agar hasilnya maksimal.
  • Wortel. Sama halnya dengan tomat, wortel juga kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi tomat merupakan cara mengurangi mata minus secara alami tanpa efek samping. Caranya dengan mengkonsumsi wortel yang sudah dibersihkan secara langsung atau mengkonsumsi jus wortel tanpa gula. Konsumsi buah ini setiap hari agar hasilnya maksimal.
  • Lidah Buaya. Lidah buaya ternyata merupakan tumbuhan yang mujarab dalam mengurangi mata minus secara alami. Cara untuk menggunakan lidah buaya yaitu dengan mengkonsumsinya dalam bentuk jus. Jus lidah buaya bisa ditambahkan lemon dan madu agar rasanya tidak sepat ketika dikonsumsi. Konsumsi jus lidah buaya secara rutin agar hasilnya maksimal.

2. Kurangi Bermain Gadget/ Laptop berlebihan

Untuk mengurangi mata minus yang kedua yaitu dengan mengubah kebiasaan buruk. Dimana yang sudah diketahui bahwa paparan sinar laptop dan gadget bisa membuat mata minus menjadi bertambah. Selain itu juga bisa membuat seseorang yang sebelumnya mata normal menjadi minus. Oleh karena itu hindari bermain gadget/ laptop secara berlebihan.

Caranya dengan mengatur jarak antara layar gadget/ laptop dengan mata. Jangan terlalu dekat, karena paparan sinar akan membuat mata sakit. Aturlah jarak yang semestinya dan biasakan untuk tidak menatap layar gadget/ laptop secara dekat dan non-stop. Hal ini akan membuat mata minus menjadi semakin parah dan sulit untuk disembuhkan.

3. Istirahatkan Mata

Mata yang bekerja seharian perlu untuk diistirahatkan sejenak. Bagi para pekerja yang menatap layar laptop setiap hari harus mengistirahatkan matanya. Mengapa? hal ini bertujuan untuk mengurangi mata minus menjadi parah. Mata memerlukan istirahat agar tidak menjadi tegang dan lelah. Mata tegang dan lelah akan membuat mata menjadi sakit dan perih.

Kondisi mata tegang & lelah serta dipaksa untuk melihat layar hp/ laptop tentunya akan membuat kondisi mata semakin buruk. Cara mengistirahatkan mata yaitu dengan memejamkan mata sejenak/ tidur. Cara lainnya yaitu dengan melihat pemandangan hijau yang ada diluar jendela. Hal ini bertujuan agar mata minus tidak semakin parah

4. Biasakan Untuk Tidak Menggunakan Kaca Mata

Cara mengurangi mata minus secara alami yang terakhir yaitu dengan membiasakan diri untuk tidak ketergantungan dengan kaca mata. Mata harus dilatih tanpa kacamata agar bisa melihat dengan normal dan terbiasa. Cara ini bisa dilakukan setiap hari, ketika dalam kondisi santai dan tidak bekerja. Caranya dengan melakukan aktivitas diluar ruangan.

Mengapa? karena aktivitas luar ruangan akan membuat penglihatan menjadi segar.Lakukan latihan berjalan tanpa kacamata ketika berolahraga dan berwisata alam. Hal ini tentunya akan membuat penglihatan mata menjadi segar dan membuat mata menjadi tidak tegang. Dengan melakukan cara ini secara rutin tentunya akan mengurangi mata minus sedikit demi sedikit.

Nah, itulah informasi mengenai cara mengurangi mata minus secara alami sekaligus penyebab mata minus. Setelah mengetahui cara mengurangi mata minus maka hal ini bisa dilakukan secara rutin dirumah. Selain itu hindari kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan mata minus menjadi parah. Semoga artikel ini bermanfaat dalam mengurangi mata minus.